 |
Mencegah Diabetes Dengan Angkat Beban |
Benarkah mencegah diabetes bisa dengan angkat beban ?... Selama ini para peneliti sudah mengetahui bahwa latihan teratur dapat mencegah penyakit ini. Tetapi laporan terbaru itu dianggap penting karena latihan beban memberikan alternatif latihan aerobik, seperti lari, untuk mereka yang tidak bisa bergerak banyak. Anda juga perlu menyimak Beberapa Sayuran Paling Sehat untuk Dikonsumsi untuk menjaga kebugaran dan kesehatan.
Mencegah Diabetes Dengan Angkat Beban
Para peneliti dari Fakultas Kesehatan Masyarakat Harvard di Amerika Serikat dan Universitas Denmark Selatan mengikuti para responden pria selama periode 18 tahun. Dalam periode itu 2.300 orang terkena diabetes.Mereka menemukan fakta bahwa latihan beban 30 menit dalam satu hari, lima hari seminggu dapat mengurangi risiko diabetes hingga 34 persen. Mereka juga melaporkan bahwa latihan yang kurang teratur, seperti satu jam seminggu, dapat berdampak mengurangi risiko itu hingga 12 persen.
Latihan aerobik masih dianggap lebih baik dilakukan secara teratur karena bisa mengurangi risiko hingga separuhnya. Kombinasi keduanya memiliki efek terbesar, mengurangi risiko hingga 59 persen.
Penulis utama Anders Grontved mengatakan, "Banyak orang kesulitan melakukan latihan aerobik. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa latihan beban, hingga titik tertentu dapat menjadi alternatif." Belum diketahui apakah hasil yang sama juga ditemukan pada wanita.
Demikianlah fakta kesehatan yang berjudul "Mencegah Diabetes Dengan Angkat Beban" dari Singkatkabar yang semoga bermanfaat buat kita semua.
Cara Mengobati Asam Urat TinggiCara Mengobati Asam Urat Tinggi | Cara Mengatasi Asam Urat Tinggi | Penyebab Asam Urat Tinggi | Gejala Asam Urat Tinggi | Obat Asam Urat Tinggi | Tanda tanda Asam Urat Tinggi | Asam Urat dan Pengobat ... [Selengkapnya...]
Khasiat dan Manfaat Buah Anggur yang Sangat DahsyatKhasiat Lengkap Buah Anggur | manfaat anggur | budidaya anggur | anggur merah | pembibitan anggur | buah anggur | tanaman anggur | sejarah buah anggur | anggur probolinggo - BUAH anggur. Sekilas terl ... [Selengkapnya...]
Makanan Paling Efektif Mencegah KankerMakanan Paling Efektif Mencegah Kanker | penyakit kanker | berita kanker | cara kanker | penyebab kanker | cegah kanker | kanker payudara | pencegah kanker | kesehatan kanker - "SEMUA penelitia ... [Selengkapnya...]
Cara Paling Tepat Merawat Kulit Wajah BerjerawatCara Paling Tepat Merawat Kulit Wajah Berjerawat - Cara Merawat kulit wajah berjerawat tentu saja tidak sama jika dibandingkan dengan merawat kulit dengan kondisi lain. Orang dengan Kulit Wajah Berje ... [Selengkapnya...]
Bahaya Resiko Kanker Payudara jika Tidur Pakai BraBahaya Resiko Kanker Payudara jika Tidur Pakai Bra - “Melihat penderitaan ibu terkena kanker payudara, saya jadi khawatir. Makanya, sampai sekarang saya nggak mau lagi tidur pakai bra,” celoteh seora ... [Selengkapnya...]
Cara Menurunkan Berat Badan Untuk Anak AndaCara Menurunkan Berat Badan Untuk Anak - Jadi alasan Anda membaca ini karena Anda jelas memiliki anak kelebihan berat badan. maka Anda berada pada halaman yang benar. Pada posting kali ini Singkat Ka ... [Selengkapnya...]
Obat Penambah Vitalitas Seksual Terbaik Dan AlamiObat Penambah Vitalitas Seksual Terbaik Dan Alami - Obat Penambah Vitalitas Seksual Alami sangat dibutuhkan oleh setiap pasangan suami istri. Karena setiap pasangan suami istri pasti mendambaka ... [Selengkapnya...]
Meningkatkan Stamina Bercinta Dengan STMJMeningkatkan Stamina Bercinta Dengan STMJ (Susu Telur Madu Jahe) - Semua orang pasti mengenal STMJ. Tidak perduli apakah Anda berada di desa atau di kota, laki-laki atau perempuan, semua tahu STMJ. B ... [Selengkapnya...]
Tips Kesehatan Calon Jamaah Haji Penderita DiabetesTips Kesehatan Calon Jamaah Haji Penderita Diabetes - DIABETES memang merupakan jenis penyakit tidak menular yang sulit diketahui penyebab ataupun gejalanya. Bagi calon jamaah haji yang sebentar lagi ... [Selengkapnya...]
Bahaya Kuning Telur Menyebabkan Penyakit JantungBahaya kuning telur menyebabkan penyakit jantung - Mungkin Anda baru tahu bahwa kuning telur bisa menjadi sangat berbahaya bagi tubuh kita. Para peneliti Kanada menemukan bahwa terlalu banyak mengons ... [Selengkapnya...]
allWEB
