Cara Termudah Mengatasi Rasa Mual Saat Hamil

Tweet

Cara Termudah Mengatasi Rasa Mual Saat Hamil | Cara Mengatasi Mual Saat Hamil. Ini memang kejadian umum. Rasa mual dan muntah sering dialami oleh para ibu hamil, bahkan rasa mual tersebut sering diisyaratkan sebagai tanda awal kehamilan.

Cara Termudah Mengatasi Rasa Mual Saat Hamil

Rasa mual dan pengen muntah seringnya terjadi pada 3 bulan pertama masa kehamilan, terutama bagi ibu-ibu yang hamil pertama kali. Rasa mual ini perlahan-lahan menghilang dengan sendirinya seiring menuanya usia kehamilan.

Walaupun rasa mual ini sebenarnya normal dan wajar, namun tetap saja dapat menghambat aktivitas, bahkan dapat membuat ibu dan janin kekurangan gizi. Bahkan dalam banyak kasus, si ibu hamil ini merasa mual dan pengen muntah saat mencium bau makanan, termasuk nasi.

Cara Termudah Mengatasi Rasa Mual Saat Hamil diantaranya adalah:

1. Konsumsi Gizi Seimbang. Konsumsilah makanan yang banyak mengandung karbohidrat dan protein. Tapi jangan lupa juga pada buah dan sayuran. Usahakan makan dalamam porsi sedikit tapi sering. Tujuannya adalah uuntuk menhindari perut kosong dan mempertahankan kestabilan kadar gula darah pada tubuh.
2. Jika bangun pagi, bergeraklah perlahan-lahan dan jangan terburu-buru. Caranya Anda duduk terlebih dulu dan perlahan-lahan mulai berdiri lalu berjalan.
3. Sebaiknya Hindari saja apapun yang sekiranya Anda nilai sebagai pemicu rasa mual. Setiap ibu hamil memiliki hal-hal tertentu yang dapat memicu mual, seperti parfum atau makanan berbau tajam.
4. Konsumsi Jahe Untuk pengobatan tradisional yang menyehatkan dan menyegarkan. Jahe adalah pilihan yang tepat, karena itu konsumsilah jahe sesuai selera anda, misalnya dibuat minuman ataupun langsung dikunyah. 

Sekali lagi, rasa mual saat hamil adalah hal yang normal dan akan menjadi pengalaman tersendiri saat anda mengandung. Jadi janganlah takut atau kawatir tentang hal itu. dengan membaca artikel " Cara Termudah Mengatasi Rasa Mual Saat Hamil " ini setidaknya Anda sudah mendapatkan gambaran yang benar tentang rasa mual yang umum diderita oleh ibu hamil terutama pada bulan-bulan awal kehamilan.

Demikianlah artikel Cara Termudah Mengatasi Rasa Mual Saat Hamil dan semoga bermanfaat buat kita semua terutama para ibu-ibu.

Tweet

Catatan Penting...! Cara Termudah Mengatasi Rasa Mual Saat Hamil. Memang saya harus sedikit lebih teliti dan bekerja sebaik-baiknya untuk menyajikan ke hadapan kakak semua artikel yang berjudul Cara Termudah Mengatasi Rasa Mual Saat Hamil ini. Mohon komentar dong...